现在很多人都有腰疼的毛病，当我们听到男人说腰疼，总是会开玩笑说他肾不好，那么腰疼真的就是肾虚吗？没错，肾虚的确会导致腰疼，但是男人出现腰疼还要警惕其他的疾病。
腰疼背后隐藏的身体问题
1、肾虚
腰为肾之府，乃肾之精气所溉，腰痛的出现通常以肾虚为本。
肾虚导致的腰痛往往表现在以腰骶关节（腰到臀部的连接处）为中心约一个手掌大的位置，或隐隐作痛，或酸痛不适，在早上起床的时候减弱，一活动就会加重，久站、久坐很难受，无法弯腰。
2、闪腰
在生活中大家都有这样的体验，有时一个突然性的动作，或者不经意的动作，如转身、搬重物等，会感觉腰部突然被闪了一下，随之就会出现剧烈疼痛，无法弯腰，严重时连卧床翻身都困难。
这种腰痛常常表现为腰背非常僵硬，举步维艰，腰部一侧肌肉痉挛，硬如木板。
3、腰肌劳损
有些男性由于长期从事站立的工作，或者工作经常坐着，不注意坐姿，久而久之腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱，局部的乳酸就会聚积过多，使腰肌正常代谢无法正常进行，从而引起腰痛。
腰肌劳损一般不影响腰椎的屈伸活动，姿势基本正常。
4、前列腺炎
男人腰痛，很容易会忽视前列腺炎。
事实上，前列腺炎不仅会引起会阴和尿道的疼痛，还会往四周位置放射，腰痛就是其中一种。
要注意的是，慢性前列腺炎引起的腰痛大多是在下腰部。
5、泌尿感染
由支原体、衣原体引起的泌尿感染，会让男性感到腰痛、腰酸，可能还会伴随尿频、尿急、睾丸肿胀等症状。
肾虚的日常保健方法
1、经常进行腰部活动
常常活动腰部，按摩腰部的穴位，可以补肾纳气，健运命门。
男性也不妨多做一些有利于刺激脚心的按摩，在中医看来，脚心的涌泉穴是浊气下降的位置，经常按摩这个穴位，对益精补肾、强身健体、预防早衰很有帮助，而且可以舒肝明目，清喉定心，促进睡眠。
2、性生活要适度
男人不可过度纵欲，也不可过度禁欲，适度的性生活才是有利于健康的。
3、重视食补
感到疲乏无力的时候可以多吃一些含蛋白质、铁的食物，如大枣、木耳等；平日护肾可以多吃一些韭菜、海参、枸杞、黑芝麻、乌鸡等。
4、保证睡眠
男人想时刻保持精气神，一定少不了充足的睡眠，工作压力再大，家中烦心事再多，到了该休息的时候也要按时休息。
