据英国《观察家报》报道，拉夫巴勒大学运动科学博士戴维・斯滕塞尔发现，人们在参与不同运动项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别。
例如，人们在慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们在游泳后通常会感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物。
这一研究成果推翻了“运动越多必然吃得越多”的普遍观点，有助人们根据自身需求选择合适的运动项目，更高效地达到瘦身或健身等目的。
比如，如果想要减肥瘦身，人们可以选择慢跑，就算是最慢的跑，心率也能超过120次/分钟，而且不必担心运动过后食欲大增、影响瘦身效果。
又比如，人们在游泳后通常会感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物。那对于膝盖没有受过伤，体重并不超过150斤的人来说，如果想要减肥瘦身，可以选择游泳和慢跑结合，一天游泳，一天慢跑，不用太担心食欲的影响，效果也很好。
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