传统医学认为，韭菜能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。
但吃韭菜的时令很有讲究，夏季来临，最好少吃或者不吃韭菜。因为夏季的韭菜受农药污染较严重。韭菜属于“多虫蔬菜”，普通杀虫剂难以杀死害虫，农户为了尽快杀虫，往往会选择高毒农药，从而导致农药残留。
挑韭菜时要一看颜色，别挑看起来特别油绿的；
二看个头，别选特别粗壮的；
三看叶子，别要特别厚实的。
为了避免出现不适症状，应尽量少买少吃，减少受农药侵害的可能性。对于非常喜欢吃韭菜的人来说，就更要注意挑选健康韭菜，并在洗菜时多浸泡、多冲洗，最大可能地减少农药的残留。
其实，比较好的方法是用食用小苏打粉洗一下韭菜，因为它是水溶性的，可做到清洗无残留。用手在水中一个方向搅拌更容易洗掉缝隙间农药残留，不失为一个好的方法。
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