1、脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。
足三里：膝盖的膝盖骨下面少微外侧，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。足三里肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。
?中脘：两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点，大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。
2、经常便秘者（或者大便不好等下消化道功能较差者），想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。还可按摩天枢、足三里。
天枢：位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。用手指指面向下按压，或作圈状按摩支沟穴。
支沟穴：位于手背腕横纹正中上三寸处。以手指指面向下按压，或做圈状按摩大肠俞。
大肠俞：位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。 或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
3、头疼头晕者，可按摩太阳穴和风池穴。颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩风池。
风池穴：在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。
4、黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑眼圈，可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
眼部疲劳：看书或工作时间较长，为了缓解视力疲劳可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性疾病的发生。
太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。（在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。）太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
睛明穴：在眼部内侧，内眼角凹陷处。
四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。
攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位有两个。
5、因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及经常晕车者，可按摩穴位：内关。
内关穴的功效非常强大，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助用。它常用的功效有15个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治胁痛（肋骨痛）、双向调节血压（高血压降低、低血压升高）、治冠心病、心绞痛、心律不齐、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是肠胃不舒服的过敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。
内关手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的中间。总体来说，内关穴的功效就是心、胃、胸全管。但内关穴不是一个补穴，只是通的效果比较好，有阻滞、觉得不舒服堵了的时候，可以揉内关穴。如果您比较虚弱，没精打彩，就别揉内关穴，因为它是用您的气血来通的，一通就要耗费气血。
按摩要点：如果有心慌的症状，要按10分钟以上，手要持续用力，左右手可交替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为好。
按摩“内关”穴可以增强心脏的无氧代谢能力，有效预防心绞痛和心梗的发生。
6、养气血的大补穴劳宫穴：是人劳累以后去休息的宫殿。当您感到虚弱的时候，通常都想吃点儿好的或者补点营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是心脏供血不足，是虚喘，这时揉1分钟劳宫穴就能见效。
?劳宫穴可以治疗口臭。实际上很多人口臭不是肠胃和牙龈的原因，而是心血管的问题，它的气味是腥味，表明里面有淤血。这种情况一定要多揉劳宫穴。劳宫穴劳宫穴在手的正中心，是人劳累以后去休息的宫殿。劳宫穴是心包经上的火穴，就是老给您生着火，给您补足能量。中暑、晕车时，赶紧揉劳宫穴就会有效果。
该穴位与脚底的涌泉穴相通，两者结合按摩治疗高血压效果较好。
7、睡眠不好，压力大，经常失眠者或睡眠质量不好者，可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、神门。
印堂：两眉头连线中点。合谷--将拇指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。
合谷穴：手的拇指第一关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即是。
神门：在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。
8、减肥：对于肥胖者，也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、气海、关元。
关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
气海：位于人体腹部，肚脐下1寸半，也称丹田。
关元：即丹田穴肚脐直下3寸，4横指处。（天枢、中脘穴位上边已有）。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
9、人体的解毒大穴--筑宾穴，具有清热利湿、化痰安神、理气止痛之功，是补肾排毒不可或缺的穴位。
筑宾穴：位于人体的小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸【相当于5个自己的拇指关节宽】，腓肠肌肌腹的内下方。
此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，最常见的那些毒，像烟毒及油漆味等污染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在身体内的毒。那些长期吃西药的朋友，平时一定要多揉筑宾穴。
?10、人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。据说：每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，2个月后可以看到效果。
高血压头痛、眩晕：脚踝以下分布的很多穴位，如昆仑穴、解溪穴、太冲穴都有助于降压。
劳宫穴与脚底的涌泉穴相通，两者结合按摩治疗高血压效果较好，太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。主治高血压头痛等。
曲池穴人体曲池穴位于肘横纹外侧端，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。（屈肘．肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。）
曲池穴：大肠经上的穴位，用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩 、外关等治疗上肢痿痹。
昆仑穴：位于脚踝外侧（与太溪穴里外相对应），是足太阳膀胱经上的主要穴道之一。主治头痛、高血压等。
解溪穴：位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。主治高血压头痛、眩晕。
