糖尿病忌口很麻烦，常吃4种菜有助预防糖尿病，为家人记下来！
苦瓜
苦瓜含有降血压、血糖成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
洋葱
洋葱不仅营养丰富，还有多种功效：提高免疫力、降血压、降血糖、防癌、补钙、预防哮喘、治疗感冒和痛风等。其中效果最明显的当属降血糖，经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
麦麸
高食物纤维食品可延缓胃排空时间，增加饱腹感，使摄入的食物和热量减少，有利于控制糖尿病病情。所以，提倡糖尿病患者定期进食麦麸。
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