“大肚腩”湿气重! 多吃这几种食物, 排出多年老湿毒, 肚子也平了

说到湿气，这可能是很多人都不会觉得陌生的！湿气在很多人的身体内都有，因为生活的环境，饮食等，很多人的体内都会残留各种湿气。湿气虽然不明显，但是会从细微中影响自己，有湿气，自然需要想办法去除才好，其实，可以通过饮食调养身体！“大肚子”湿气重！多吃这4种食物，排出多年老湿毒，肚子也平了！

冬瓜荷叶茶

冬瓜具有健脾利尿的作用，对清热解毒、利小便非常好，丰富的营养物质被身体吸收后，能促进体内新陈代谢，从而可以调节好身体。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。这两者组合在一起做茶饮有很好的祛湿，消肿，减肚子的效果。

红豆薏米茶

薏米是有很好的利湿作用的，它的营养也很丰富，是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热，它还有美白的作用。红豆,在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。这两种食材搭配在一起,制成红豆薏米茶，有很好的祛除湿气的效果，而且它“消肿”的意思，我们千万不要以为肿就是水肿。体态臃肿也是肿，所以它也能帮你减掉肚子上的赘肉哦。