不拆开洗衣机，你不会知道洗衣机里有那么多脏东西。耳钉有点臭？你不知道是耳洞里藏了很多脏东西。不去洗牙，你也不会知道牙龈下面藏著这么多脏东西！
就算是你平常很注意口腔卫生，认认真真刷牙，但是总有一些死角是清理不到的，会成为藏污纳垢的集中地，最后成为口腔中的「隐形炸弹」。所以不要觉得自己牙齿很健康，你去洗牙试试，相信你一定会有很多收获的。
图中标注的A、B两颗牙齿表面看上去都没什么特别严重的问题。但其实有一颗已经变成这样：就是A、B牙齿中的一颗，你来猜猜到底是那颗？
你一定好奇，到底是那颗牙居然这么严重，长这么恶心，但是牙齿表面看上去一点问题都没有，真的是深藏不露啊。好吧，公布答案，就是B号牙齿。
估计很多人都觉得不可思议，这两颗牙看著都没那么脏啊？其实，这个龈下结石（就是牙结石长到牙龈下面了），附著在牙根表面，这些牙结石比牙龈上方的恐怖多了，不仅会造成各种发炎，还会导致牙齿松动甚至脱落。
牙龈下怎麽会藏那么多脏东西？
话说，我们的口腔每天都处在「水深火热」中，各种食物，各种冷饮、各种刺激......若你大快朵颐之后不收拾下口腔卫生，长期下来，就会堆积很多黄色的、棕色的甚至黑色的葬东西（牙结石）。
牙结石分为龈上结石和龈下结石，龈下的就没那麽容易看得见了，也很难彻底清理，会刺激牙龈，造成牙龈发炎，糜烂，出血，加上牙周炎病人牙周袋较深，易堆积细菌，最后可能会导致牙齿脱落。
所以，你所看到的并不一定是真实的，不要被表面假象迷惑了。表面看上去没什麽问题，实际上已经病入膏肓了。
目前自己牙齿护理的一套方法是：饭后漱口、早晚刷牙、睡前牙线、定期牙医、定期洗牙，想从预防做起，可不想等到牙齿出问题了花那麽多时间，精力和money呐。
其中刷牙这一项是我们最容易控制的：
1、牙刷最好选用尼龙软毛的
可以有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，而且还不会刺激到牙龈，伤害牙齿哦！刷头也不是越大就刷得越干净相反，最好选小一些的，这样方便刷到里面的大牙。
2、使用少量牙膏
不是牙膏用量越多，牙就能刷的越干净。在牙刷上挤出一颗豌豆大小的用量即可，使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让人误以为已经刷了很久，从而随便刷几下就完事了。
3、以45度角刷牙
将牙刷斜立呈45度角，用垂直或着打圈的方式轻轻地一层一层刷，不要直接横着刷哦！
4、刷够三分钟
分区域刷牙，不同区域都要刷够时间，门牙就从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面的大牙。要确保每一颗牙齿都刷够10秒。
5、刷臼齿
牙的外表面刷干净了，就开始来刷臼齿吧。将牙刷呈垂直状伸进去。或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
6、牙齿的内表面
根据调查，人们虽然说刷牙了，可是门牙的里侧大家会刷吗？忽略了这个地方的人一定要注意了哦！一定要确保每个牙齿的内里都能刷到，避免留下残渣。
7、漱口
牙齿刷干净了，那就用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
8、漱口水（或盐水）
最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，再吐出来。这样可以充分杀死嘴里的细菌，加强口腔的卫生。
最后注意，刷牙后将牙刷甩干再放好，减少水分，保持牙刷的干燥。
