枸杞是日常生活中常见的养生食材，不但功效广泛营养价值还丰富，因此深受人们的追捧，三伏天男人每晚睡前吃5粒枸杞，补肾益精功效显著，而且药性平和，有效缓解男人肾虚，还能增强免疫力。
枸杞素有美容养颜的功效，因此女人睡前吃一点，身体皮肤吸收养分的能力会极大的提升，有利于美容养颜，对体质差的女性还有滋补的作用，有效缓解女性气血不足，月经不调，但腹泻的人不要吃。
晚上睡前可以吃5粒枸杞，坚持7天眼睛会比之前明亮很多，对于视物昏花和夜盲症的患者均有很好的疗效，还有利于病情恢复，有效治疗慢性眼病，但不要私自加大用量，以免上火。
枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生，因此睡前吃5粒枸杞，有效预防脂肪肝，脂肪肝患者的睡眠时间应该要在8个小时以上，枸杞子还有利于提高睡眠质量，改善失眠。
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