秋天适合补身体，但是补身体的高明在于不用名贵的中草药或者保健品，单单普通的家常食材，就能达到滋补养生的效果。这就是食疗的奇妙之处。秋季进补要吃这三瓜。
第一瓜：丝瓜
抗病毒，抗过敏、治鼻窦炎、治咽喉炎、美容抗衰老等功效
核桃仁炒丝瓜
配料:
丝瓜两根、核桃仁120克、红辣椒一个、盐适量、生抽一点点、花生油适量、胡椒粉一点点
烹饪步骤:
1.准备食材
2.丝瓜去皮切滚刀块，辣椒姜切丝
3.取一个小锅，放适量水 ，把核桃仁放入，烧开，再稍微煮一会，捞出桃仁用清水冲洗一下沥水备用
4.炒锅烧热到油，把核桃仁倒入，中小火慢慢编炒
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