男人不要轻易吃这4种食物，吃后身体一天比一天强！让女人都害怕

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这男人啊,到了一定的年龄后，就会有那种有心无力的感觉！句俗话说的好：只有累死的牛，但没有耕坏的田！在这个如狼似虎的环境里，心中的苦闷只有自己知道。并且随着年纪增长，感觉也会越来越无力。下面一起和51养生网小编了解下吧。

1、谈到菠菜。我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。

2、韭菜和虾一起吃可以补肾。不知道大家知不知道韭菜还有一个别名，叫壮阳草。在《本草纲目》中有记载：韭菜可以温中养血，温肾暖腰膝。但是韭菜不易消化，消化能力不好的人最好是少吃。

3、核桃。有研究发现每天吃一把核桃可以提高JZ的质量，核桃种的欧米钾-3脂肪酸含量非常多，欧米钾-3脂肪酸可以提高精子质量。因此农村人常年吃核桃，因为它有补肾固精、强壮胫骨的作用，肾虚的人最适合吃了