百岁老人说：女人若不想老太快，入秋后可以多吃这些宝贝，营养堪比软黄金。
宝贝一、乌洋芋
乌洋芋富含多种营养成分，而且花青素非常的丰富，女人经常吃可以有效的延缓衰老，使皮肤滋润透亮有光泽。
宝贝二、小香薯
小香薯是十分常见的粗粮，不仅吃起来香甜软糯，同时还含有丰富的膳食纤维。女人常吃小香薯对于女性来说十分有益，能较快的促进肠道蠕动。
宝贝三、刺梨
刺梨产于我国西南部，维生素C含量非常的丰富，所以女人在平常多吃一点，能补充足够的维生素和雌激素，有利于保养卵巢，从而达到美容养颜的效果。
宝贝四、皂角米
皂角米不仅软糯可口，而且营养价值很高，女人经常食用可以促进卵巢新陈代谢，还可以令肌肤更加滋润光滑。
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