原标题：蒸它每天吃一口，一生不便秘，防癌又降三高，聪明人都抢着吃！
在农村有一种天然安全的蔬菜那就是红薯叶，不知道市里的朋友有没有吃过，至少吃一次还是比较困难的，但是在农村的话相信吃一次还是比较容易的，但是它的营养价值相信很多人还是比较清楚的，很多养生专家专家都推荐过它，在国外这被称为蔬菜皇后，我们吃红薯一叶是炒着吃或是调着吃，但是蒸着吃你有吃过吗？不是菜馍哦。随51养生网小编一起看看。
红薯叶具有提高免疫力、降三高、解毒、通便利尿、阻止癌细胞、还可以让皮肤变的更加光滑，预防便秘，还有延缓衰老的效果，你说你要不要经常吃点呢。
你知道吗，红薯叶在所有的蔬菜当中像小油菜、白菜、菠菜、芹菜等，在营养价值方面它是第一。
蒸红薯的方法也是非常简单的，洗干净放火上蒸二十分钟就可以，稍微拌点白面，准备好香油蒜泥可以咸点儿。
这个可以常吃哦！
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