这5种食物可以祛痘, 你知道吗?

面子问题总是很多女性朋友的烦恼，但恼人的痘痘总是一直冒，挤了留下难消的疤痕更是难看。由于体内过剩的废物浮到肌肤表层，堵塞皮脂线而产生的痘子，其实可以用吃的来解决，小编就和大家分享5种用吃来消除痘痘的食物，让你轻而易举战痘成功！

1、高纤要多吃
像是蔬菜、海藻、豆类等富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，并能够保持血液清洁。

2、 吃薏仁排毒
薏仁能够促进肌肤代谢，让废物加速排除，并具有解毒的作用。可以加在白饭中或是煮成薏仁茶食用。

3、香菇水煎治疗皮肤病
将10克的香菇加水煎，待水只剩一半时取出饮用，一天三次，有助于排除老废物质，治愈肌肤症状。

4、葛粉加姜汤好解毒
煮一锅姜汤，加入3公克的葛粉，两者都具有促使身体发热、出汗的效果，可以加速有毒物质排出，改善皮肤状况。

5、 胡萝卜解毒又瘦身
可以将胡萝卜、苹果以及牛蒡一起放入果汁机打成汁，每天早上饮用，有助于肠子蠕动，将不好的东西排出体外，低热量高营养的特性更是减肥女性的好饮品。

注：吃饭要细嚼慢咽，冲分咀嚼让大脑有时间感受的饱足感，借此减少过多的热量以及不好物质进入身体。