中安在线讯 据皖江在线报道， 这周高温酷暑让人无心出门，就算有帽子、遮阳伞等防晒“全副武装”，也被“天真热”打败。但“烤”验不止，本周六我市即将迎来最热的“大暑”，最高气温或达39℃，市民还需避免正午高温时间外出。
都说“热在三伏”，自入伏后，我市晴热高温天气是持续不断。7月20日15时，市气象台发布高温橙色预警信号，当天市区、当涂最高气温均达到了37℃，含山、和县也有36℃，遭遇了真正的“烤”验。
本周六，我市迎来“大暑”节气，同时进入三伏天的“中伏”，是一年当中最热的一段时间。据中国天气网预报，今天全市晴天，偏南风3～4级，最低气温27～28℃，最高气温37～38℃；周六、周日晴天为主，最低气温29～30℃，最高气温38～39℃。而由于副热带高压的持续发力，整个南方地区的高温酷暑天气还将持续十来天。
大暑时节，高温高湿，极易中暑。市民朋友还应注意防暑降温、调节情绪，室外工作者更要避免在正午时分作业。饮食应清淡，多喝水，多吃冬瓜、薏米、山药、苦瓜、莲子等清热解暑、健脾利湿、益气养阴的食物，也可多喝菊花茶、荞麦茶、荷叶茶等，健身应避开高温，以早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
