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  • 运动步数并非多多益善 健身教练建议每天控制在15000步以内

    时间:2017-04-14 23:32:09  来源:中国江苏网  作者:

      中国江苏网4月14日讯(记者 郭蓓 实习生 张袁)今年是爱国卫生运动65周年,4月是第29个全国爱国卫生月和我省第21个健康教育宣传月。今天上午,江苏省卫生计生委、教育厅、体育局等单位在宁联合开展“纪念爱国卫生运动65周年暨第29个爱国卫生月活动”。现场群众热情高涨,纷纷加入运动和咨询行列。

      对于现在很多人在朋友圈刷步数,求点赞的举动,现场健身教练坦言:运动步数并非越多越好。运动前,要进行适当的热身,以免拉伤。而对于每天的运动步数,他坦言不应一味追求过多,控制在10000至15000步为最佳。

      江苏省卫生计生委副巡视员洪浩表示,我省爱国卫生工作从最初的除害防病拓展到卫生创建、农村改水改厕、健康教育与促进、城乡环境卫生整洁行动,再到现在的健康江苏建设,成效显著。当前我省正处于高水平全面建成小康社会的决胜期,要实现与高水平全面小康匹配的高水平全民健康,让健康江苏成为小康建设的响亮品牌。

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