因为受到传统思想的禁锢,很多老夫老妻在中年时期已经完全拒绝性爱,认为老年人过性生活是可耻的行为,而且有消耗精力和体力,影响身体健康,然而老年人保持规律的性生活,反而对身体有一定的好处。适度性生活能对前列腺带来良性刺激,规律排泄前列腺液,降低患上前列腺疾病风险。同时也能促进激素分泌,达到延缓衰老效果。另外也能帮助消耗热量,预防老年性阴道炎,让夫妻感情更加亲密。不过必须要把握好度,切不可过于勉强。
老年人一周同房几次比较好?
通常老年人性生活一周一次就行,若性生活次数过于频繁或长期没有性生活,势必会影响身体健康。另外老年人的各个器官和组织也逐渐衰退,往往伴有一些慢性疾病,所以性生活的频率不能太高,可根据自身体质来调节。一般上了年纪之后性能力会慢慢下降,也有部分老年人性欲依然旺盛,不过性生活要有度,同时还要注意相关事项。
老年人性生活需注意什么?
1、选择合适的时间
老年人性生活时不能过度受到刺激,需控制好力度,不能让性爱幅度太大,以免对腰椎和骨骼带来不可逆的伤害,甚至会引起骨骼疾病,导致肌肉损伤,也不要尝试高难度的性爱姿势。另外也要控制性爱时间,一般在10分钟以内即可。此外,性生活时不能忽略卫生,不要认为上年纪后就不会患有妇科病,若性生活过程中没有重视卫生,会使得病原体入侵体内,易导致阴道炎和尿路感染,增加男性患上前列腺疾病几率。性生活前后仔细清洗生殖部位,性爱后女性及时排尿,能冲刷尿道,降低患上尿路感染几率。
2、不能依赖于壮阳药
一般男性上了年纪之后,体内雌性激素分泌越来越少,易引起性欲减退以及性能力下降,往往会用壮阳药物来提高性能力。虽然壮阳药物能让男性短时间内展示自己的凶猛,不过会对心血管、肾脏和肝脏带来不可逆的伤害,因此不能依赖于壮阳药。此外多进行亲密的肢体动作,至少有10~15分钟的前戏,可通过亲吻拥抱或说甜言蜜语的方式来刺激爱液分泌,也可以合理用润滑剂。在性爱方面不管男性还是女性都要对自己有信心,不能刻意压制欲望,不然会引起心理失衡,但也不能过于勉强。
温馨提示
进入老年期身体多多少少会有一些疾病,老人需每三个月去医院做检查。心血管疾病患者性爱时一定要谨慎,因为在性爱过程中精神高度紧张和兴奋,会加快心跳速度和呼吸,升高血压,增强肌肉张力,因此心脑血管疾病、心肌梗塞以及冠心病患者尽量不要性生活。此外,老年人性反应明显降低,女性阴道干涩,男性阴茎勃起速度减慢,所以不能过于追求性爱强度和时间。