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  • 45岁以后,夫妻生活还要继续吗?医生:很多人都进入了误区

    时间:2021-04-10  来源:家庭医生在线  作者:

    中年后很多夫妻分床睡,认为此年龄段不应该有性生活,甚至认为是为老不尊的事。然而这是错误认知,只有保持适度性生活才能延缓性器官衰老,增加夫妻之间感情,维持家庭稳定和和谐。

    45岁以后,夫妻生活还要继续吗?

    一旦缺乏性爱势必会打破夫妻间关系,使得感情变得越来越淡薄,再加上承受着工作和生活上的压力,从而滋生出矛盾,最终导致家庭破裂。即使45岁后也要保持规律性生活,只有和谐规律性生活才能提升夫妻感情,使得男女双方身体得到锻炼,而且也能减缓压力,预防前列腺增生或其他疾病。不过一定要控制性爱次数,45岁后一星期维持一次即可。

    中年人该如何持续优质的性生活?

    1、夫妻间多交流

    45岁后男女之间易出现性爱剪刀差,男性体内雄性激素分泌降低,随之性能力以及性欲望也会下降。然而女性性欲变得异常高涨,再加上性经验丰富,更了解自身身体结构,对性爱甚是渴望,所以夫妻间往往因为性爱发生分歧,从而影响夫妻之间感情。夫妻间要多进行沟通和交流,男性拒绝性爱时,女性需多体贴,不能怀疑其爱意和忠诚。

    2、坚持做提肛运动

    只有保持适度运动才能提高性驱动以及性潜能,多锻炼身体能帮助释放压力,提高雄性激素水平。推荐提肛运动,也就是收缩肛门,保持一秒钟,再收缩再放松,交替进行100下,能锻炼男性性器官,辅助治疗勃起功能障碍。女性坚持做提肛运动可增强阴道收缩力,易感受到性爱高潮。

    3、男性选择宽松内裤

    内裤直接和生殖器官接触,因此一定要注重于内裤选择。内裤太紧可影响性器官组织血流量,使得阴茎勃起受到阻碍,因此需选择宽松且透气性好的纯棉内裤。

    4、避免吸烟喝酒

    香烟中含有的尼古丁和焦油等可减慢血液循环,缩小肺活量,使得阴茎得不到足够血液滋养,从而影响阴茎勃起能力以及硬度。另外酒精可导致身体麻木,抑制中枢神经,导致男性出现暂时性勃起功能障碍。

    5、远离垃圾食品

    男性尽量少吃垃圾食品,如甜食和油炸食物等,以免影响阴茎勃起功能。不妨多吃蛋类、奶类和菠菜等,特别是菠菜含有大量镁离子,能把肌肉中碳水化合物转化成能量,缓解肌肉疲劳感,增强肌肉力量。另外菠菜中含有叶酸和铁可促进红细胞生成,增强血管携带氧气能力,从而加快全身血液循环,改善性能力。

    温馨提示

    综合所述,45岁后仍然有享受性生活的权利,不过需控制性生活频率,还有当身体过度疲劳、患有心脑血管疾病或传染病时避免性爱。另外中年男性要多锻炼身体,通过运动能促进雄性激素分泌。此外要控制好体重,积极治疗高血脂、高血压以及糖尿病,因为三高会损伤血管和神经,导致勃起功能障碍。

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