在新西兰，有个年轻人连续玩儿了四天游戏，每天超过8个小时，结果被查出血液凝块，差一点有生命危险。而造成这个问题的原因就是因为长期久坐不动，增加了他们深静脉血栓的形成风险。
深静脉血栓是一种危险的，有时可能会致命的疾病，在腿部静脉中有血液凝块的存在，一旦这个血液凝块破裂，就会阻塞血液流向肺部，造成肺栓塞，严重者甚至可能会导致心跳、呼吸骤停而危及生命。
当人们长期保持一个姿势，比如坐长途车或飞机旅行时，或者还手术后或下肢骨折、偏瘫等长期卧床，都容易引发此病。生活里的那些“宅男宅女”、经常坐着打游戏的人，办公室里的“久坐族”、经常坐飞机或长途客车、手术后长期卧床的人，都是下肢深静脉血栓的易发群体。
就像我们上面提到的这位男子，他当时是在新西兰度假，每天花八个小时以上的时间坐在床上玩游戏。开始那几天，他注意到自己的左腿有肿胀和疼痛的感觉，但是也没太在意，于是又继续玩儿了两天游戏。结果肿胀和疼痛的感觉越来越强烈，他不得不去到医院，医生检查后发现，他的腿部多处有静脉血栓，并给他开了溶血栓的药物。
不止一个案例告诉我们，长期久坐会增加血栓的风险，无论你是打游戏、工作还是坐长途飞机。正确的做法是每一到两个小时站起来活动一下，或者是做一些简单的伸展运动，同时喝足够的水。
除了长期久坐外，吸烟、肥胖、心脏病、癌症等也会增加深静脉血栓形成的风险。在美国，据统计，每年有30到60万人被发现有深静脉血栓，这其中，有6到10万人因深静脉血栓死亡。
时下，一些手机游戏大热，大家在享受游戏带来的乐趣的同时，也要警惕长期久坐打游戏所带来的健康风险。对于深静脉血栓形成应以预防为主。比如经常起身活动，促进血液流动。
?
特别提醒：
对于长期久坐人群来说如果发现自己的单侧腿部出现疼痛、肿胀等症状，要及时就医，不要随意捶腿、按摩或者热敷，如果是下肢深静脉血栓形成，挤压腿部很容易导致血栓脱落引发凶险的肺栓塞。
