指导专家：
董峰，CCTV《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“最美医生”获得者，著有《小食小材胜小药》一书。
你有没有想过干净的血液有多重要？你的血液负责运送营养元素到身体各处的细胞中，帮助他们完成身体的正常运转：
呼吸：向肺部运输氧气，同时消除二氧化碳。
免疫：血浆中的白细胞和抗体保护身体免受细菌病毒的侵扰。
排泄：收集废物和残渣并除掉它们。
运输：运输蛋白质、脂肪、碳水化合物、激素等
调节：保持体内水分和离子的平衡，调节体温。
血液可以在我们的身体中做各种重要的事情，但前提是，它需要保持清洁。但是，由于身体活力不足、高动物蛋白饮食、过多垃圾食品摄入等原因，血液中的毒素积聚也时常会发生。
如果这些废物不及时从血液中清除出去，就会带来严重的健康问题，甚至心脏病或癌症。
这些食物可以深度清洁你的血液，你应该多吃一些！
1.大蒜
大蒜又被称为血液的清道夫，有助于防止高血压和血液循环不良，降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平。大蒜通过让血液不间断地流向你的器官来保护你的动脉，特别是你的主动脉、冠状动脉和脑动脉。它还含有丰富的硫化物（大蒜素）。这是必不可少的物质，帮你摆脱血液毒素，清除肠道中的有害微生物。
2. 蒲公英
蒲公英含有大量的抗氧化剂和营养物质，能够帮你净化消化道毒素。它也有助于治疗肝脏疾病和消除血液毒素。食用蒲公英最简单的方法就是煮茶，像其他茶一样饮用。你也可以喝蒲公英茶作为咖啡替代品，每天3杯。
3. 姜黄
姜黄具有一定的抗癌能力，它能帮助修复DNA损伤，减轻慢性炎症。此外，姜黄还有助于预防心脏病和血液凝块的形成。它也有助于防止斑块在动脉积聚和降低坏胆固醇（LDL）水平。
4. 罗勒
罗勒是一种外国比较常见的香料，能够帮助肝脏和肾脏清除体内的毒素，是身体远离消化和感染问题。此外，它作为一种利尿剂，也能通过排尿过程来清楚血液中的毒素。
5. 香菜
香菜是一种草本植物，有助于净化血液，清除血汞和其他有害矿物。
?
6. 荨麻
荨麻叶是很好的血液清洁剂，由于它其中含有大量的活性物质，如组胺和甲酸。同时，荨麻也是一种止血剂，它还有助于治疗血友病、痛经、咯血和一些与更年期有关的疾病。如果你流鼻血了，可以用棉球或布沾上新鲜荨麻汁，放入鼻子中。
7. 菟丝子
菟丝子是一种寄生植物，也是常用的中药之一，含有高浓度的黄酮类化合物。它是一种有效的排毒植物，有助于消除肝脏多余的毒素。菟丝子也是一个很有效的血液净化剂，有助于保持皮肤和血液健康。
