?中医理解的多汗，有自汗、盗汗的分别，白天稍微活动就大汗淋漓称为自汗。
自汗的人，一般都伴有不耐风、容易感冒、畏寒、气短气促、倦怠懒言、面色惨白等症状。从中医来讲，自汗主要是由气虚所导致。
气的一个主要功能就是固摄，精力充沛说明气的固摄作用强，而一旦气虚则固摄功能就会减弱，那么体内的阴液就会有一部分通过毛孔以出汗的形式排出来。 所以，有的人虽然一动不动却还是在不停地出汗。
中医认为，汗为心之液。它是由人体精气化生，不能太过外泄。如果外泄太多，就会造成精气的损耗，于是会出现浑身乏力、缺乏食欲、神情懈怠等症状。通常来说，单独出现的自汗，经过调理后很快就能好转。
日常生活中，自汗患者应注意随时擦汗。因为出汗的时候，最易遭受风邪，受凉感冒，所以要及时擦汗，并要尽量保持衣服的干燥。
从临床经验上讲，穴位按摩对于调理出汗过多，有很好的疗效。按摩合谷、复溜、足三里三个穴位，有助于止汗。
1、捏揉合谷穴
?方法：用食指、拇指夹住合谷穴捏揉，捏揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。每侧按揉 2－3 分钟，左右各 4－5 次。
功效：补虚敛汗，调理出汗过多。
取穴原理：现代研究表明，按揉合谷穴有收缩汗腺的效果。
快速取穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”之上。
2、揉按复溜穴
?方法：用拇指指腹由上往下推按复溜 1~3 分钟。
