又闷又热的夏季已经过去，在夏季多雨的时节，很多人的身体内堆积了很多湿气，导致有些人明明出了很多汗，却还是觉得体内还有很多水分，所以才形成肥胖，这也是为什么有很多人在拼命减肥却瘦不下来的原因。
湿气不除，身体就很难瘦下来。 湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1.湿气重的人偏好重口味，高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重的人身体都是呈酸性的。
2.湿气重的人特别怕冷，冬天常常手脚冰凉；而夏季容易出冷汗、虚虚汗。
3.湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
据有关数据统计，南方肥胖的人明显比北方的多。这是为什么呢？
那是因为南方气候炎热，雨水丰沛，湿度大，属湿热之地，所以湿热地区常见湿性体质，也就易形成肥胖。
祛湿在秋季再适合不过了，有五个妙招，对祛湿不错。
1.避开潮湿的坏境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
2.饮食清淡
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
3.薏仁泡茶喝
方法为：将薏仁炒到微黄，然后再将薏仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材一起煎煮，待凉饮用茶水，无需吃豆子。
嫌自己动手麻烦的，也可直接使用薏仁马齿苋茶袋泡茶，温开水冲泡饮用就好，方便而且效果好。
