研究发现：合理的夫妻生活能让身体更好。总结出来有以下几点。
1：减轻压力，在夫妻生活的过程中，身体的荷尔蒙释放，让我们无法感觉到任何压力，而这个过程甚至可以持续数个小时之久。直到荷尔蒙水平恢复到身体的正常水平为止。
夫妻
2：有助于提高睡眠质量，夫妻在运动时，身体上的努力和情绪上的释放会成为完美的引擎，让你很快进入梦乡，肌肉在兴奋时保持高度紧张，而在事后又迅速恢复松弛，这个过程堪称完美，有助于快速睡眠和提高休息质量。
睡眠
3：有助于保持青春，延缓衰老，经常保持规律的夫妻生活，会激发体内荷尔蒙的生产，提高身体的新陈代谢，特别是女性，合理，规律，高频率的夫妻生活，能使身体保持活力，永保青春。不过，据说和非伴侣的其他人规律高频的运动，对女性荷尔蒙激发效果更好，能使皮肤恢复少女弹性。
少女
4：延年益寿，有证据显示婚姻美满的夫妻较单身或者离婚的更为长寿，这其中跟美满的夫妻生活有着很大的关系，无论生理和心理上，夫妻生活有益健康。
长寿
5：促进心血管循环，运动的过程可以提高您的心跳速度和血压，一次完美的夫妻运动相当于一次激烈的有氧运动，这没有任何害处，还能提高心血管功能。
心血管
6：减肥瘦身，据调查显示，热烈的接吻可以消耗12卡路里，十分钟的爱抚可以消耗50卡路里，而夫妻运动的话，即使是最迟缓的慢动作，每小时至少也会消耗200卡路里，假如在这个过程中，你们非常激动和热烈，那么消耗几百卡路里是轻而易举的事。只要经常激烈的运动，那么也不用刻意减肥瘦身了，在这个运动过程中早就消耗掉了所有热量。
