这几天很多地区都感受到秋天的凉意，医生介绍，秋季是胃病的高发季节，到了秋季，养生不能只盯着“防秋燥”，养胃也是非常重要的。
指导医生：江苏省中医院消化科主任中医师 徐艺
秋季为何胃病高发？
原因一：天气
由于季节因素，胃病在秋冬季会更多发一些。
一是天气不那么热了，大家食欲变好，突然猛增的食量会让胃部感到不适应，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。
二是因为秋季是寒暑交替时节，天地“阳消阴长”，天气寒热多变，人体的气血也随之内收，加之保暖不足，很容易使新病徒生或旧疾复发，特别是慢性胃炎、食管炎、功能性胃肠病、消化性溃疡等。
原因二：饮食
有的人或暴饮暴食、或五味偏嗜、或嗜酒无度、或乱服药物，使胃气大伤。
再加上天气转凉后，人们的食欲增加，不结合体质而盲目进补，也是伤胃的行为。
秋季到底该如何养胃？
1、饮食规律
饮食要有规律，一日三餐食之有时，当脾胃习惯了这种进食规律后，吃饭时就会提前为消化食物做好准备。
这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”，瓜类大多属于阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，所以要适可而止。
但一些“果类”不妨多吃――梨能润肺，止咳、消痰；苹果富含钾和维生素，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。
