NO.1 抵抗力下降
很多电脑族都是久坐在电脑前面
因为电脑有一定的辐射，每天长时间使用
会使得身体免疫能力受损
NO.2 骨关节问题
因为运动不够
可能会导致骨关节问题
NO.3 消化不良
久坐的你渐渐发现
自己吃下去的东西很难吸收
会积聚在胃里
因为运动量不足
消化系统跟着受到连累
便秘、痤疮纷至沓来
除此之外
就是你的PP越来越大了！
老坐着，臀大肌会被拉长
同时力量降低
臀大肌的肌肉走向是顺骨盆四周
导致你的屁股越来越大！
臀部还会下垂！
别告诉我你想变成这样！
现在开始，你要坐得漂亮！
更改生活的习惯
NO.1 正确坐姿
大腿和小腿
上臂和前臂均交成直角
尽量向后坐，以便脊椎有倚靠
坐姿不要呆板不变，最好时常变换
身体前倾，挺身坐直或向后倚靠
