大部分人因为学习、生活、工作等各方面的压力，导致肠胃都不太好。特别是那些经常加班熬夜做策划以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。有些肠胃不好的人选择吃药治疗，但“是药三分毒”，吃多了对身体就会有不好的影响，饮食调理肠胃是个不错的选择。胃不舒服，可能感染了幽门螺杆菌，用这种树叶泡茶喝，杀死螺杆菌！
调理肠胃吃什么食物好？
1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。
早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物。没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
2、三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
肠胃不好最好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。
此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
肠胃不好，应该吃什么食物来缓解？
山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
