胃健康一直以来都是大家的“心病”，特别是家里不开灶的朋友，长期食用外卖和快餐给胃带来了极大的压力，出现胃病的可能性要比其他人要高得多，尤其是现在的人在养胃方面不肯下功夫，让胃老化的速度增快，也让胃病更加年轻化。因此想要对抗胃病我们还是应该借助养生来帮忙，而养生的办法有许多，食疗就是一种不错的养生方式，这四种零食美味又养胃，每天吃一把，胃病躲着跑！
花生
养胃要领有许多种，花生就是一种比较养胃的零食在《本经逢原》中甚至把花生描述成长生果，具有健脾健胃的功效，不仅中药赏识花生，在西医中以认定花生含有利于肠胃的生物碱，长期食用能调节胃的酸碱平衡，此外花生还含有一定的不饱和脂肪酸且不含高低床，对于胃炎有一定的预防效果，但是得注意花生的热量较高，一次食用不得超过50g，每天饭前吃一把，胃病躲着跑。
大枣
长期不开灶的朋友常常伴有脾胃虚弱的情况，而大枣这种零食就具有一定的益胃气的功效，每天食用7颗即可达到效果，此外大枣还有一定的缓和药性的作用，不少烈性较大的中药具有一定的副作用，而红枣很起到降低中药对脾胃造成的伤害，且味道甘甜能被大众所接受，每天吃一把，胃病自然躲着跑！
