南宁晚报讯（记者 赵金玲 通讯员 黄莉）又到周末了，南宁的天气怎么样？适合出游吗？据南宁市气象台预报，9日晚到10日，南宁多云，19到26℃，东南风1到2级。11日，随着新一股冷空气来袭，广西将再次迎来降雨降温过程。
据了解，过去一周（11月2日-8日），南宁各县（区）累积雨量为0～14.4毫米，与历史同期相比，偏少16%～100%。各县（区）周平均气温19.6～21.5℃，与历史同期相比，除武鸣、上林、马山偏低0.1～0.9℃外，其余县（区）偏高0.1～1.0℃。
未来一周，南宁天气情况如何？有没有冷空气到访？据南宁市气象台首席预报员梁岱云介绍，预计未来一周（11月10日―16日）影响南宁市的偏南气流加强，全市除在11月11日至12日有一次中等偏弱冷空气影响的降温降雨天气外，其余时段以多云到阴有分散小雨天气为主。与常年同期相比，周降雨量北部县偏多，南部县（区）偏少，平均气温正常或略偏高。
其中，10日，全市多云，有分散小雨。11月11日至12日，全市阴天大部有小雨，马山、上林等北部县有中到大雨，气温下降3～5℃。11月13日至16日，全市多云间阴，有分散小雨，马山、上林等北部县局部有中到大雨。
广西气象台预计，9日晚到10日，广西受偏南气流影响，气温逐步回升，雨水较少，但桂北及崇左、防城港等地还有阴雨天气。11日，新的一股冷空气又将来袭，广西将再次迎来降雨降温过程，各地气温有所下降，阴雨天气将再次笼罩广西，尤其桂北雨势有些明显。
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”立冬以后，适当锻炼必不可少，运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。但运动不宜大汗淋漓，要注意“冬藏”，大汗过多，冷风一吹，容易受凉、感冒。应注意防寒保暖，把握好度，运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。
