■佟镝
放寒假了，玩手机几乎成了每个孩子生活中的一部分。玩手机的时间虽然不等，但是对孩子身体健康造成的伤害却依然存在。你知道你的孩子为什么依赖手机吗？如何帮助孩子摆脱这种不健康的依赖呢？
孩子为什么依赖手机？
孩子依赖手机的原因不尽相同。社交型依赖的孩子，在面对手机通讯录里、微信朋友圈、QQ群里的好友时，强大的人脉关系会让孩子难以割舍。游戏型依赖的孩子，在长期战斗中积累下来的功勋和经验，会使得孩子成就感爆棚，倍感满足。而娱乐型依赖的孩子，手机里几乎都是电影、音乐、照片，弄得自己心猿意马，不想写作业总想摸手机。
如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己的孩子到底是属于哪一类，然后再对症下药，找到应对方法。
每天玩手机超过1小时有什么危害？
最近，美国西北大学研究发现：每天使用智能手机68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各玩各的手机，有什么难题、不开心的事也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。
此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇。正是这种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育。学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感到“没有动力”。每天玩手机超过1小时，3~4年后注意力将会落后于同龄人一大截。
同时，长时间玩手机还有以下危害：引发多种眼部疾病，导致近视加重，影响就业；孩子经常玩手机到深夜，影响睡眠，上课注意力不集中，学习成绩下降；上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差；玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育；玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实；游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。
掌握几招，培养孩子阅读摆脱手机瘾
有些家长不禁会说，“我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用”。换位思考一下，那是因为孩子觉得这份守则只针对自己不公平。
首先，陪孩子时，家长不玩手机。无论是陪写作业还是陪玩，家长可以提前将手机设置为静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。
其次，孩子闹脾气时，不拿手机哄。孩子容易情绪多变，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者吵闹一番。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝――手机。时间一长，孩子的手机瘾就是这样染上了。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要把手机给孩子玩当作快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
再次，家长态度要坚定。如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决，要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心。
最后，漫长假期如果不出去走亲访友，不妨安心在家里做一个快乐的“书虫”，与孩子一起进行亲子阅读也是一个克服沉溺手机的好办法。
