长城网4月25日讯(记者 何震)春季到了大家在享受阳光和美景的时候，很多人也碰到了棘手的过敏问题。春季是气候转换的季节，空气中散布的花粉，细菌孢子等过敏物质多，加上初春紫外线强，日晒多，风沙多，柳絮多，皮肤干燥，一些过敏体质的人就容易出现皮肤过敏，鼻炎，结膜炎，过敏性咳嗽等多种过敏症状。春季过敏原多，皮肤过敏后会出现红血丝，疙瘩，伴瘙痒，疼痛，局部烧灼感，严重时伴过敏性休克。据统计每年3-5月也是荨麻疹，桃花癣，过敏性鼻炎，结膜炎，哮喘的高发季节。
引起过敏的原因除了外部接触物质外，春天许多蔬菜和水果也是引起过敏的内因，像灰菜，茴香，胡萝卜，菠菜，韭菜，芹菜，香菜，芥菜，油菜，芒果，菠萝，柠檬，这些食物为“光感类食物”食用后人们到室外接触阳光后产生反应，很容易引起“日光性皮炎”而出现红斑，丘疹，伴瘙痒。
面对过敏，很多人选择带口罩，避免外出，勤洗脸，口服抗过敏药物等等。但是我们不可能不出门，即使带口罩也不能完全防止过敏，勤洗脸能洗去皮肤油脂膜，皮肤角质层薄了更容易过敏。
面对烦人的过敏，白求恩国际和平医院皮肤科主任马玉昕给大家几点建议：
远离过敏原
1、查找及筛查自己的过敏原，尽量避免接触或少接触过敏原
2、春季常见的环境过敏原：花粉，尘螨，霉菌，气候
花粉，尘螨多的春季建议每天早晨及傍晚各通风15-20分钟，其余时间注意关闭门窗，防止花粉飞入；花粉浓度高的时间(上午10点-下午4点)建议过敏患者尽量避免外出，如果外出注意擦隔离霜及带口罩，墨镜，避免接触过敏原。
保持居室环境清洁，清洁被褥，换季衣服，床垫及沙发垫，阻止螨虫过度繁殖；室内窗纱，空调过滤网容易滋生尘螨的地方清洗晾晒。霉菌主要集中在潮湿及比较脏的环境中，家中垃圾要即使清理，变质及有霉斑的食物要即使扔掉。春季气候变换快，早晚温差大，过敏患者，老人，儿童要注意保暖，切莫更换衣服太勤。
资料图。 图片来自互联网
注意饮食有节，起居有常，保持心情舒畅，增加自身免疫功能
1、食物方面：
通过做过敏原筛查查出可疑过敏食物，避免口服；
容易过敏的患者建议春季避免口服含蛋白多的食物鱼，虾，蟹等海鲜；
热性食物：火锅，辣椒；
热带水果：芒果，菠萝；
光感类食物：灰菜，茴香，菠菜，韭菜，芹菜，香菜，芥菜，油菜；
同时需避免进食太多凉水，冷饮，体内湿气太多，身体容易过敏。
2、起居方面：
现代人最常见的是熬夜，经常熬夜身体免疫失调，很容易出现过敏，建议在最佳睡眠时间22:00-5点间休息。
资料图。 图片来自互联网
面部及暴露部位做好防护
1面部皮肤容易过敏的患者建议少用洁面及护肤用品，尤其清洁类及面膜，可以选择基础保湿剂；
2选择针对敏感皮肤的医学护肤品，如雅漾，理肤泉，薇诺娜；
3面部及暴露部位一定要注意物理防晒，同时擦隔离及防晒用品，佩戴墨镜及帽子。
资料图。 图片来自互联网
.中医缓解春季过敏
1、中药：马齿苋，黄柏具有清热解毒，消肿，除湿的功效，可以用中药饮片煮水后凉水湿敷面部或发病部位，也可以用马齿苋洗浴达到收敛，止痒功效；
2、乌梅汤：乌梅，甘草可以加大枣治疗及预防过敏；
3、过敏性鼻炎，咳嗽可以选择按摩穴位，肚脐贴治疗；
4、过敏患者可以选择在冬季三九及夏季三伏期进行中药贴敷。
一旦出现过敏，建议及时到医院就诊咨询医生，可以做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。
