浙江在线2月3日讯这几天，孩子们乖乖待在家，杭城许多中小学老师却快“忙”疯了：一边要关注学生的动态和身体情况，一边参与疫情防控工作，分批到社区值班，还得筹备线上课程——接下来的日子，停课不停学！
数学特级老师赶制7节微课
1月31日，杭州时代小学微信上线了七节数学微课《好玩的数学》。
主讲人是浙江省小学数学特级教师，这系列微课叫《好玩的数学》，基于小学数学教材，又高于小学数学。针对日常教学中，学生课后提出的一些“真问题”，结合信息技术直观回应，希望让孩子们从了解到理解，从知道到明了，从知道“是什么”到理解“为什么”。“知其然也知其所以然。让数学因为本身的魅力而让学生体会到思考的快乐。”
有小朋友看完后表示，这些微课超好玩，没忍住一下子七个全看完了。
体育老师设计室内操
今年寒假有点“漫长”，孩子们没法出门撒欢，为健康着想，也不能宅在家“一动不动”。如何在有限空间得到有效锻炼？
杭州天地实验小学的体育老师叶科辰想了个好方法，以“找一支笔”为情节，设计了一套好玩有趣的室内操，学生在家到处找笔的一个简单情节，编成了一套从头锻炼到脚的室内操，令记者不得不佩服老师的脑洞。
编室内操的叶科辰老师告诉记者，大学里他学的是健美操专业，所以编动作是他拿手的，但结合情景剧来设计一套室内操，这是最近才有的灵感，室内操的视频也是前两天新鲜出炉的。叶老师说，前期构思情节很快，编动作也只花了一天时间，但剪视频加字幕，就花了他整整两天。“之前没剪过视频，还是头一次学。在手机上把文字一点点加进去，因为不太会用，经常得重做。”叶老师说。
最后呈现出的这段室内操视频，叶老师也考虑到了年龄层和运动强度等因素。叶老师对室内操的编排进行介绍，“这套操的顺序是从上到下：先头部运动，再到肩膀、上半身，再从椅子上站起来，加入脚上的动作，之后又趴到地上，锻炼核心部位力量，起身后跳跃，最后运动完的放松，也就是整理动作。”
心理老师的抗疫心理指导
杭州高级中学心理老师张凯丽，则在目前这个特殊时期，给学生们预备了两节心理课。
情感联接加强
在家多陪伴父母，与父母、亲人交流，增进家人关系；与朋友通过电话、微信等方式进行联系，增进友谊；互相关心，体会到家人、朋友的关爱和支持，增加安全感。
消极情绪接纳
正视自己在特殊时期会产生焦虑、担心、害怕、受挫等消极情绪；不回避、不抗拒这些情绪，学会感受、接纳它们；通过转移注意力、适当宣泄、冥想放松等方法调整。
积极心态树立
宅在家也是对社会做贡献；回忆自己曾经如何化解危机，重新肯定自己是有能力应对的；问题会带来短暂的影响，但最终一定能改善，并成为过去；看到事情的积极面，在危机时期也不要忽略身边的美好事物。
日程活动细化
尽可能多地罗列出你觉得有意义、有价值或感觉愉快的活动；绘制一张假期日程表，前一天把这些活动填入日程表中，建议把不同活动穿插进行；完成一项活动后，在其后面打上愉悦度，也可以加上自己的内心感受。
