香港中通社7月19日電 香港中文大學 (中大) 醫學院19日公佈的最新研究結果發現，近40%參與研究的青少年每天平均睡眠時數少於8小時，睡眠不足增加青少年罹患心臟病或中風等心血管疾病的風險。
中大醫學院在2012年至2015年間招募了142名10至17歲、沒有超重及罹患睡眠窒息症記錄的香港青少年參與研究。參加者需要記錄過去7天的睡眠時數，以及接受體外超聲波頸動脈掃描，以量度他們的“頸動脈內膜——中膜厚度(CIMT)”，即頸動脈最內層及中層的厚度。
研究結果顯示，40%參加者每天睡眠時數少於美國全國睡眠基金會建議的至少8小時。青少年的睡眠時數愈短，他們的CIMT便愈厚 ，睡眠時數平均少於7小時者的CIMT厚度為0.49毫米，睡眠時數平均7.6小時者厚度為0.47毫米，睡眠時數平均達10小時或以上者厚度僅0.44毫米。
CIMT愈厚，意味著罹患心血管疾病的風險愈高。以成年人標準，CIMT每增加0.1毫米，患冠心病、中風及死亡的風險增加10%至22%；若增加1毫米，患上心血管疾病的機會為一般人的2.46倍。
中大醫學院兒科學系助理教授陳晶晶表示，青少年的睡眠時段一般較成年人推遲1至2小時，學童往往受上學時間、功課考試 、電子媒體的影響，令睡眠時間不足8小時，對身體並不健康。中大早前建議將學童上學時間延遲15分鐘，美國兒科學會亦建議將上學時間設於8時半後。
中大醫學院兒科學系教授李民瞻表示，心血管疾病並沒有明顯症狀。家長應好好控制子女的睡眠時間，不要讓身體岀現問題時才去改善。(完)
