7月9日，堪称万众瞩目的《极限挑战》第三季终于在东方卫视周日晚间10点档正式开播。截至记者发稿前，豆瓣上超过2000人共同打出了9.2的高分。因为第三季只开播了第一期，后期的评分应该会有起伏，目前的分数还远远反应不了这一季的整体水平。
在节目最后邀请“唤醒城市的人”环节中，黄渤邀请了一位餐厅厨师，黄磊则邀请了字幕设计师，罗志祥找到一位24小时便利店店员，王迅带着两位清洁工一起前往晚宴现场。
从餐厅厨师到字幕设计师，从便利店店员到清洁工……像这样为这个城市作出贡献的人还有很多，男人帮邀请他们参加晚宴的温暖举动，也让网友非常感动：“每一个劳动者都值得被尊敬，很感谢他们为大家做的一切！”
同样的地点同样的套路，极限男人帮刚刚进酒店就知道要被套路，果然直接来了一个下马威，极限男人帮要消失一个人，然后就是男人帮开始做任务，唤醒这个城市：黄渤和孙红雷送牛奶、王迅和黄磊炸油条、张艺兴和罗志祥给狗狗洗澡……
最体现极限挑战的风格的就是拔河比赛的哪一个环节，孙红雷、罗志祥和黄渤基本上可以说没有比赛就赢得了胜利，因为导演组说了算，可怜渤哥不知道是高智商下线还是真的墨镜太黑没看清。
在这个环节被导演组坑的是：小绵羊张艺兴、老狐狸黄磊和大松鼠王迅。直到王迅被拉的撞倒了墙才知道被坑了！到现在还能想象得到张艺兴的一脸呆萌！极限挑战，这就是命！就像黄渤说的：有时候和智商没关系，跟命运有关系！
《极限挑战3》第一期中，孙红雷、黄渤、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴六人刚一回归，就被节目组要求投票选出一位成员永远离开节目。而孙红雷为张艺兴让出了自己找到的一位母亲，自己则因为重新寻找一位中年阿姨成为了最后到达晚宴现场的人，即将从节目中永远“消失”。
面对这样的结果，孙红雷无奈又有些感慨：“我可能今天晚上就不能陪你们吃饭了，我要消失了。我今天一天经历了各种行业，跟各种人打交道，我替上海市民谢谢大家，祝大家新年快乐！”这样的结局引起了网友的一番热议：“孙红雷这就消失了？之后的节目里他不再出现了吗？”
为了获得生存信息，孙红雷深入群众，体验不同职业的工作日常。冬日凌晨化身洗车工，认真清洗车辆；在接受送奶任务时，面对牛奶站负责人的“信任危机”考验，孙红雷打响“名誉保卫战”，蹲墙角据理力争，并用实际行动为自己的靠谱正名，仔细核对名单将每一提牛奶送到对应的老人手上，同时也送去了温暖的问候。
