女人过了40, 没钱也要多吃这些食物, 补充胶原蛋白, 皮肤有弹性

女人四十岁时，生理心理都发生着变化，特别是健康方面的问题，是值得我们思考的。因此，要让自己保持亮丽的身材，那么就得注意保养。时刻监测自己的血压血糖问题，血管无小事；注意自己的月经是不是准时以及经量是不是正常；注意钙和维生素D的摄入量等。除了这些平时还要多吃下面这几种食物，让你看起来比同龄人更年轻。女人过了40，没钱也要多吃这些食物，补充胶原蛋白，皮肤有弹性！

它学名叫澳洲指橙，又叫手指柠檬，产自澳大利亚，号称柠檬家族的极品，有非常独特的香气，果肉颗粒比柚子或柑橘更迷人，有点像鱼籽，味道酸酸的类似柠檬。但是它比普通的柠檬有更高的营养价值，不仅含有更多的维生素，还能让肌肤弹润有光泽，让女性看起来更年轻。

大家都知道吃猪蹄可以美容，这是因为猪蹄里富含胶原蛋白。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。