眼角鱼尾纹, 皮肤长斑? 多吃这些胶原蛋白食物, 滋润肌肤显年轻

女人到了三十岁，皮肤开始出现皱纹、长斑、粗糙缺水等问题，这些都是因为胶原蛋白的流失，它是维持皮肤健康的根本。人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。眼角鱼尾纹，皮肤长斑？多吃这些胶原蛋白食物，滋润肌肤显年轻！

猕猴桃富含的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。但由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。如果购买回来的猕猴桃不太熟，可以放一段时间再食用。

在泰国，人们将山竹榴莲视为“夫妻果”。味道鲜美，且含有的丰富营养物质。其中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，便于人体补充营养，对产后虚弱及病后康复等人群都能起到很好的保健作用。而且外面市场卖可贵了。