皮肤暗黄脸上长斑? 女人多吃这些食物, 补充胶原蛋白, 白皙肌肤

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。小编建议饮食下手滋补卵巢，那么女性多吃什么滋补卵巢呢？ 女人月经走后，常吃这几种食物，给卵巢“大扫除”，排出污血显年轻！皮肤暗黄脸上长斑？女人多吃这些食物，补充胶原蛋白，白皙肌肤！

素有"补血圣药"之称的阿胶制成的阿胶膏，是很多爱美人士补血养颜的选择。在制作的过程中加入了红枣，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受欢迎。长期食用，对于贫血体虚有非常好的改善效果。女性天生气血不足可以后天补齐，美味的阿胶糕结合了多种营养，每天吃上一两片，不久后你就可以看到气色红润的自己，皮肤也更佳紧致富有弹性。

皂角米很多人对它并不熟悉，但它的营养确实不可忽视的，它是皂荚树上的果实，外形很像扁豆，被称之为植物燕窝，颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，细腻Q弹，经期常吃它易吃出好皮肤。皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对皮肤有很强的保养作用，可以煲粥、清炖、煲汤、做羹等。