大部分的人都有过这样的想象：久蹲着突然起来时，会头晕眼花。为什么会出现这样的状况呢？
人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
同时，贫血、低血糖会加重此现象。
遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。
小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。
头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。
需要如何调理？
如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。
正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。
加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。
每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
另外，老人站起突然头晕眼黑，可用黄芪攻之。
不少老年人在突然改变体位时（比如从坐位或蹲位改变为直立位），就会出现头晕、两眼一黑、站立不稳、四肢乏力、甚至昏厥等情况，这种情况在医学上称之为体位性低血压。体位性低血压多见于老年或身体虚弱的人，中医认为这种情况属于“清阳不升”，最好的调理药物就是黄芪。
黄芪和党参相似，都是补肺脾两脏气虚的药物。与党参不同的是，黄芪补中有升，能治疗一切中气下陷引起的问题。
所谓中气下陷，也可以简单地理解为脏器往下掉（比如胃下垂、子宫下垂、脱肛等），或是一些向下走的生理行为过度活跃。比如说正常大小便是从下面排出的，中气下陷时，就可能表现为慢性腹泻；女性中气下陷时，还会表现为月经不止等崩漏的情况。
黄芪的“升”，指的就是它有引导气机向上，使脏器更为“挺拔”的作用。当然，这种“升”的作用不仅对脏器有效，它对整个人体的生理活动都有一定的效果。就好比前面所讲的体位性低血压，其根本就是血压“不升”。用黄芪的目的就是要把血压“升”上去。现代医学研究还发现，黄芪有全面提高人体免疫力的作用，归根到底来说，这也是黄芪“升”的一种表现。
黄芪分为生黄芪和炙黄芪两种，生黄芪的提升作用较强，因此一般都是用生黄芪治疗脏器下垂的。用蜂蜜炙过的黄芪就是炙黄芪，它的补气作用较强，更适用于想增加补益效果的体弱之人。
在平时的食疗调补中，可以把黄芪配合其他药材一起用。比如说黄芪配当归就有很好的生血补血作用，特别适用于那些气血亏虚的人（比如说月经过多、面色偏白或经常头晕眼花的女性）。在寒冷的冬天，黄芪当归再加入羊肉和生姜，简直就是冬天手脚怕冷的女性的特效药。如果是低血压或脏器下垂的情况，黄芪和党参合用则更适宜。当然，对于病程较长的人，选择服用补中益气丸效果会更理想。
