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  • 多给孩子吃这道菜, 有助于青少年益智增高, 不仅能长高个, 还能抗癌防癌!

    时间:2017-05-11  来源:  作者:

    蟹味菇,比平菇鲜,比香菇韧,口感极佳,营养极高。它含有丰厚的维生素和高达17种的氨基酸,其中的赖氨酸、精氨酸的含量高于普通菇类,有助于青少年益智增高,而且它还能抗癌、降低胆固醇。

    资料:蟹味菇500克、蒜3瓣、橄榄油1汤匙、白糖少许、生抽1汤匙、蚝油半汤匙。蟹味菇洗净,蒜切片。由于加了生抽和蚝油,这道菜我没有另外再放盐,口味重的朋友能够稍微加点盐。

    生抽、蚝油、白糖加小半碗清水调匀成碗汁备用。

    热锅热油,放入蒜片炒出香味。

    参加蟹味菇,然后把碗汁倒进去

    盖上锅盖,小火烧开后再煮上三五分钟就能够关火装盘。

    最后装盘,大功告成!!!

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