失眠，是困扰很多人的一个问题，特别是癌症患者，失眠对身体的影响很大，不仅会使得患者免疫系统下降，还会加速病情恶化。
癌症患者如何摆脱失眠？谨记3句良言，句句实用：
1、坚持锻炼
锻炼是帮助治疗失眠的很好的方法，不仅可以瘦身美颜，而且还可以增强免疫力，有助睡眠。但是运动尽量在睡觉前2个小时，运动完接着入睡也会影响睡眠质量。
2、睡前泡脚
睡前泡脚有助于提高睡眠质量，温度较高的水可以刺激身体的血液循环，使身体发热，助于睡眠。
3、停止睡前娱乐
有些失眠是由于晚上运动量太大或者想的太多精神亢奋引起的。睡前做娱乐活动，会使大脑皮层长期兴奋，影响睡眠。
吃什么药可以缓解失眠？
1、谷维素：谷维素镇静催眠，睡眠不好的话可以吃一颗，但是不能长期使用。
2、褪黑素：褪黑素又称黑素细胞凝集素，褪黑素水平的高低，直接影响睡眠质量，要想睡眠好，可以适当吃褪黑素提高。
治疗失眠有很多方法，但是失眠不能乱用药，癌症患者一定要在医生指导下服用。
肿瘤专家建议结合禾.存.硒给肿瘤病人，有科学家给癌症病人进行长时间补硒，使癌症死亡率下降了50%，硒被称为抗癌之王，硒是肿瘤强有力的抑制剂，可以抑制癌细胞生长，减少复发和转移的可能性。同时肿瘤病人体内硒含量都是低于正常人的，体内硒含量越低，发生转移和复发的危险性就越高。
