华龙网5月25日20时28分讯（记者 黄宇）夏天到来，爱美的女性又要发愁了，特别是对于山城重庆来说，炎炎夏日该如何正确护肤？今（25）日是全民护肤日，今年的主题是“科学护肤、合理防晒”。专家提醒，户外工作女性涂防晒霜要讲究技巧。
“绝大多数人涂防晒霜其实只涂了个心理安慰而已。”第三军医大学西南医院皮肤科主任宋志强说，调查发现，大部分人涂抹防晒霜的量只达到了所需量的25-50%。如果防晒霜没涂够量，SPF（防晒指数）50的实际防晒效果只有SPF 7，SPF 15的实际防晒效果只有SPF 4，防晒效果会大打折扣。
“重庆其实紫外线不强。”宋志强说，即使如此，去年该院皮肤科也接到上百例被晒伤的病例，他们大多是因为去了海边、川西等紫外线强烈的地方，且暴露在太阳下的时间过长。
他建议，在重庆夏季，如果只是上下班在户外的女性，可以选择SPF15—20的防晒霜，在户外时间较长的女性可选择SPF20—25的防晒霜，在用量上，挤到手心的防晒霜能有一分钱硬币大小比较合适。此外，遮阳伞或遮阳帽也是必备品，尤其是敏感肌肤的女性，一定要注意防晒。
