华龙网7月21日12时讯（记者 王玮）说起榨菜，重庆人最熟悉的莫过于涪陵了，因为涪陵榨菜与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称世界三大名腌菜。上周起，重庆市规划局联合规划设计研究院推出《市民规划讲堂》系列文章，今（21）日，系列文章第二期《规划师带你看区县》将带你一起了解涪陵，提前了解这座城市未来要怎么建。
涪陵区地处重庆市中部，位于长江上游中部，处于四川盆地东部的“川东平行岭谷区”与“巫山大娄山中区”过渡地带，地势以丘陵为主，横跨长江南北、纵贯乌江东西。说起涪陵名字的由来，其中“涪”来自于流经涪陵境内的乌江，古称涪水，又因2000多年前这里是古代巴国故都，巴国先王陵墓多葬于此，因而得名"涪陵"。
涪陵地处重庆主城区与渝东南、渝东北的交界地区。同时位于长江经济带、乌江干流开发区、武陵山扶贫开发区的结合部，有乌江门户之称，有承东启西和沿长江、乌江辐射的战略地位。处在如此重要的地理位置和经济发展节点，那么涪陵的未来会怎样建设呢？
《重庆市涪陵区城市总体规划（2004-2020年）》规划涪陵为重庆市中部区域性中心城市，长江上游与乌江流域重要的交通枢纽和物流中心，三峡库区具有山水园林特色的新兴工业城市。
在中心城区规划了“一城二区五片”的总体规划布局。“一城”是指功能完备、职能互补的涪陵城区；“二区”是指以江南片区为核心的东部老城区和以李渡片区为核心的西部新城区；“五片”是指组成老城区的江南、江东、江北三个片区和组成新城区的李渡、南岸浦二个片区。
《重庆市涪陵区城市总体规划（2004-2020年）》（2011年修改）在04版总规的基础上，新增“经济增长极”，最终规划为“涪陵是重庆市区域性中心城市、重庆重要的经济增长极、重庆重要工业基地、长江上游与乌江流域交汇的重要交通枢纽和物流大通道。”
空间结构上延续04版总规“一城二区五片”的空间布局，在拓展方向上明确主要向西发展新城区。
总体来看，历版规划都延续了涪陵中心城区向西发展的思路，跨越大梁山的西部新城片区是涪陵未来空间拓展、产业发展、品质提升、人口聚集的主要承载空间。老城片区是涪陵未来“文化-旅游-商业”三位一体发展的存量提质片区。
此外，还为大家献上干货：涪陵的美食和美景：
》》》美食推荐
涪陵油醪糟：涪陵油醪糟早年是民间接待客人的饭前饮品。这一待客方式地方说法叫做“吃开水”。因为油醪糟在客人心目中有“第一印象”的作用，因此，油醪糟的制作就尤其精细和讲究。长期积累下来，涪陵油醪糟就声名远播，最终走进了涪陵饮食业，享有了“重庆名特小吃”的美誉。
涪陵榨菜鱼：涪陵榨菜也称为青菜头，原料是在特殊的土壤和水质环境、气候中孕育出来的，主要产于丰都县高家镇至巴南区木洞镇附近200公里长江沿岸地带，其中涪陵系中心主产区。除了吃鱼，带几包榨菜走也是极好的~
涪陵白茶：因形状油润金黄，天然呈丫，冲泡后汤色清亮豁亮，叶底似兰花盛开，叶色绿白相间（叶脉翠绿，叶片乳白），给人以赏心悦目之感。于2013年被评为为重庆十大名茶之一。
》》》美景推荐
1.白鹤梁水下博物馆
白鹤梁水下博物馆存题刻165段，是世界唯一的一处以刻石鱼为“水标”，并观测记录水文的古代水文站。1988年8月，被国务院公布为全国重点文物保护单位。2006年被国家文物局列入中国世界文化遗产预备名单。
2.涪陵乌江长廊
千里乌江、百里画廊。山重水复，风景绝佳，集雄、奇、险、秀、幽于一江。乌江沿岸民风纯朴，民俗别致；乌江儿女，热情好客，风采迷人。
3. 蔺市美心红酒小镇
美心红酒小镇位于涪陵蔺市镇，以红酒文化为主旋律的西欧风情小镇，建有香溪廊桥、红酒中心、特色民居等景点，并配套建有生态观光园和工业展示园。
4. “816地下核工程”
全名为“三线建设进洞的原子能反应堆及化学后处理工程”，坐落在白涛镇的深山里，是中国第二个核原料工业基地。作为解密的世界第一大核军工巨洞是最具有特殊魅力和象征意义的三线建设遗产资源，也堪称离我们最近的特殊红色旅游资源。
5. 武陵山国家森林公园
武陵山国家森林公园位于涪陵区国有大木林场，主要景区面积25000亩。
6. 周易园
周易园原名点易洞，位于长江北岸，与涪陵城隔江相望。中心景点为一长400米、高20米的摩崖石刻，上有黄庭坚、朱熹、陆游、王士祯等历代名人书法手迹80余幅。
7.大木花谷
大木花谷位于涪陵区大木乡境内，属高山花卉主题公园，占地10000余亩。景区内包含海棠花园、葵花园、百花园、人工湖、香草园、龙洞幽境等景点。
8.武陵山大裂谷
武陵山大裂谷位于涪陵区武陵山乡境内，面积约30平方公里，系国家4A级旅游景区。
