强身又健体，聊城农民感受华佗五禽戏

近日，网友“醉虎”向齐鲁晚报新闻官方客户端情报站发来一组图片，在聊城一农民骨干培训课上，农民们分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，感受华佗五禽戏。

据了解，五禽戏是中国古代医家华佗所创编，故又称华佗五禽戏。“五”指五种动物，虎鹿熊猿鸟，是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

（齐鲁晚报见习记者 陈朕）