大众网莱芜7月23日讯（记者 孙银伟）7月23日，农历六月十一，莱芜正式迎来二十四节气中的大暑。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
7月22日，莱芜发布台风蓝色预警，受今年第10号台风“安比”影响，预计23日到24日莱芜市将有一次暴雨、局部大暴雨天气过程。过程降雨量全市平均60～90毫米，局部100毫米以上。强降雨主要集中在23日白天到夜间，北风转南风6～7级，阵风8级。将给农业生产带来一定影响，请注意防范。
气象专家提醒，设施农业如塑料大棚等要进行整修加固、拉紧捆绳，易折或易倒果树应注意立桩加固，减轻对农作物和果树造成的危害；做好田间排涝工作。暴雨过后应及时排涝，防止田间积水；低洼地带的作物和果树更应注意防止受淹。
大暑与疗养
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，是最佳的治疗时机。莱芜市患有此类慢性病的人可以利用该时节，通过艾灸、穴位敷贴等方式补充阳气达到疗养效果。
专家建议这样吃
专家提醒：大暑时节，要合理安排工作，注意劳逸结合；保证充足的睡眠；可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
保持心静 低温养生
大暑节气通常是在中伏的前后，也是一年当中最热的时候。这段时期，心脏的负荷也最大。所以，莱芜人在大暑节气，要注意养心，保持心静，最好是低温养生。
大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
