“劈叉、团手倒地、单吊脚……”这些听上去只有少林寺武僧才能完成的动作，金华永康一位六旬老人也做到了。
程产亮，65岁，永康市方岩镇派溪村人。40年前，他从打坐开始，慢慢摸索出一套罗汉软功，以此来健身。
1970年，程产亮在一次偶然的机会中，看到一个和尚盘腿打坐，顿时来了兴趣，回家就开始效仿。
2003年，非典让人人心惶惶，程产亮身边的很多人都开始注重锻炼身体，有些人走路，有些人打拳，很多人也让程产亮参与其中。程产亮想着，自己在练习打坐，为何不在这基础上再加一些适合自己的健身动作呢？为此，他开始动脑筋。
那时候，程产亮每天4:30起床，以自己的身体舒服度来尝试做动作。程产亮之前在电视里面，也看到过一些健身动作，有时候，他会根据这些动作和自己的舒适度来调整和改变。慢慢的，一套新的软功就出现了。
记者看到，程产量将这套软功取名为罗汉软功，其中包括团手倒地、拳头风排掌、单吊脚（左、右、直），单脚朝天蹬、踢正脚（4个方向）等动作。这么多年来，软功练习成为他的必修课，每天两个小时，雷打不动。
为什么叫软功呢？
程产亮给记者示范了一次动作，在示范之前，他还特意穿上了自己黄色的练功服，他说，这是他的习惯。
只见他一跳，双腿瞬间前后分开，呈现一字马，然后再把身体往前贴向地面，呈“T”形。他又坐正盘腿，双臂撑地，盘着的双腿就像倒立似的立了起来。在这基础上，她还凌空做起俯卧撑。这种凌空俯卧撑，程产亮一口气能做五六十个。“要练好这个动作不但要有平衡能力，还要有柔韧度和臂力。”程产亮说。
记者发现，程产亮做每一个动作都柔软至极，很轻松就能完成，绝不差于专业学过的。
说起练功，程产亮说得最多的就是“对自己要狠”。记者发现，程产亮的手上已经长满了老茧，这些都是他练功留下的。
程产亮说，就如劈叉，看似简单的动作他可是下了苦功夫的。刚练这个动作时，程产亮腿下不去，一往下按就疼得直哆嗦。可程产亮还是没有放弃，连节假日也没有中断过练习。起初练习十分辛苦，家人心疼不让他继续练了。但他总结了一套练习原则和科学练习的方法。程产亮说，练“软功”要循序渐进，先从压腿等基本功练起，切忌心急。待身体韧带在反复锻炼逐渐拉开，才可进行一些难度相对较低的动作。每个动作都有入门姿势引领。
“现在身体很好，每次去医院检查都是‘全优’。”程产亮说，他现在最开心的事情，就是通过锻炼，让自己有一个健康的身体。前段时间，他刚去参加过该市举办的达人秀，舞台上的精湛表演，引起了很多人的注意和赞赏。程产亮说，平常，他也经常去公园锻炼，会参加一些活动。他想通过这些平台，让更多人知道锻炼的好处，也想向更多人分享自己自创的罗汉软功。
