最近几天，连续的高温天气让人酷热难耐，天上好像下了火一般。在这样的天气里，稍不注意就可能会出现中暑的情况。
上周末，杭州富阳警方就接到两起群众报警求助，求助原因均是和高温天气有关。
高温天气过度疲劳引发抽筋
7月15日正午时分，银湖所接到报警称：高桥舒姑垟某租房内有租客晕倒了，民警陈云立即赶往现场。
到达现场后，民警发现租客朱某倒在地上，虽然意识清醒，但是四肢因抽筋而蜷缩着无法伸直。
在大家的帮助下，陈云将朱某扶到床上，为了缓解他的痛苦，用一只手扳住他的脚尖，另一只手压住大腿，帮助其抬高腿进行拉伸，一直持续到120救护车赶到。
民警向医生了解到，朱某的情况是因为近日天气炎热加上疲劳所致。
夏季炎热谨防老人独自外出
7月15日12时许，万市派出所接110指令：洞桥镇里仁存村委旁的山上有名老人晕倒，请求帮助。接警后，民警屠军军带领协辅警第一时间赶到现场开展紧急救援。
大家先将中暑人员转移至阴凉处，随后民警屠军军“跪地”为其进行胸外心脏按压，3分钟后120赶到现场，民警和家属一同将老人送至医院进行抢救。
遗憾的是，老人最终因抢救无效死亡，医院初步判断系中暑引起的心跳呼吸骤停。
蜀黍提醒大家：
夏季高温，人体排汗量增加会造成体内水分流失加剧，若不及时补充水分就非常容易中暑。特别需要注意的是，老年人应尽量避免独自一人外出。
防暑降温小常识
一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
四、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
五、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
