幸福来得有点突然，虽然周末的烈日晒得人有点蔫儿，但一场雨后，让我们嗅到了降温的味道。从最新的气象资料分析，明日起副热带高压又将减弱南退，我市阵雨或雷雨天气将增多，气温也将下降，最高温或将降至32℃。
最高温降至32℃
8月11日开始进入“末伏”，熬过了头伏和中伏，今年总计40天的三伏天总算进入尾声了。这几天的暑热天气并没有因为进入“末伏”而收敛，看来高温还要在最后时刻逞下强，但从量能上看，高温已然是“强弩之末”。接下来是大家期待已久的好消息：本周副高偏弱，加上阵雨或雷雨经常搅局，气温不会很高。从我市目前的天气预报来看，从15日开始，我市将暂别高温一段时间，最高温每天降一点，到16日只有32℃。具体天气预报为：星期二多云到阴，有时有阵雨或雷雨，温度27～33℃；星期三多云到阴有时有阵雨或雷雨，温度26～32℃；星期四多云到阴有时有阵雨或雷雨，温度24～32℃；星期五多云，午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨，温度24～34℃；星期六多云，午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨，温度25～35℃；星期天多云到阴有时有阵雨或雷雨，温度25～33℃。
副高会不会就此轻易退场？我们还是要警惕“秋老虎”。气象上的“秋老虎”，一般是指副热带高压南退后，又再度控制江淮及附近地区，出现连日晴朗、日照强烈的暑热天气；或者说，是八月、九月之交，处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上的天气。处暑节气一般在8月23日前后，这个时候，如果副高“霸气回归”，就会出现“秋老虎”。
健脾利湿防中暑
市中医医院针灸推拿科副主任、主任中医师蔡卫根介绍，进入末伏多午后雷阵雨，空气湿度大，空气中的水汽含量高、蒸发小，人体大量汗液难以蒸发，体内的热量散发不畅易导致中暑，气温在28℃、相对湿度达90%时，人们就会有34℃的感觉。据统计，当相对湿度达30%时，气温为40℃人体才容易中暑；湿度50%时，38℃容易中暑；而湿度达80%时，31℃也会引起中暑。
蔡卫根提醒，末伏天是健脾利湿的关键时期，此时应该合理安排个人起居，做到早睡晚起、作息守时、生活规律；处于空调房内时，温度不宜过低，尽量多通过流汗让毛孔张开，带走湿气。这期间应多食豆类，少食瓜类，肥肉等滋腻的食物，容易使体内湿气上升。要减少吃烧烤，同时注意少食或不食辛辣食物。
