跳绳运动简便易学、娱乐性强且有利于强健体魄，是一项传统运动项目。在泉州市鲤城区实验小学金山校区，跳绳运动十分风行，每天课间休息时，都能看到学生集体跳绳的热闹场景。不仅如此，该校区设置“跳绳等级考核”，根据一分钟跳绳次数，划分出1至10个等级，以此鼓励学生加强体育锻炼。
学生利用课间在操场跳绳
设置等级考核，让跳绳成为学生习惯
“我们校区运动场地较少，为保证每名学生每天的运动量，我们选择不受场地限制且趣味性较强的跳绳运动作为特色体育项目。”该校区体育教师庄朝明介绍道，从2011年起，“跳绳大课间”活动已持续开展近10年。
单人跳绳、双人跳绳、集体跳绳……“跳绳大课间”时，操场上、走廊过道上都是学生们跃动的身影，在这20分钟里，大家尽情享受运动带来的快乐。不少老师们发现，自从启动“跳绳大课间”活动后，学生们的运动热情更为高涨，他们告诉老师：跳绳后，筋骨得到舒展，感觉上课更加精神。
2017年，学校启动“跳绳等级考核”活动，并结合学生年龄特点，就单人跳、双人跳以及集体跳设置1—10级等级标准。单人跳绳、双人跳绳成绩登记入《跳绳等级考核证书》，而集体跳绳成绩记入班级体育成绩分数中。“等级划分充分考虑各个年级、年龄特点和实际情况，例如跳绳等级考核10级要求一年级学生一分钟达205次， 六年级则需要一分钟245次。”庄朝明说，目前，该校区学生单人跳一分钟跳绳最高可达242次。
六年级的李熠萱同学跳绳考核成绩已过6级，一分钟跳绳数最高能达218次，离下个等级仅7次之差，为了冲击跳绳7级，每天晚上完成作业后，李熠萱便投入跳绳运动中，加紧练习，每日跳绳打卡早已成为她的习惯。
学生利用课间在操场跳绳
运动益处多，跳绳中学生各有收获
今年13岁的梁文轩，单人跳绳、双人跳绳考核成绩都已过6级，这得益于他每天课后坚持跳绳1000次的习惯。“自从坚持跳绳后，我发现自己长个头了，体能也越来越好。”梁文轩如今身高已有1.57米，在班级里算中等偏上，他希望通过坚持跳绳让自己长得更高、更壮实。
对于学校男篮主力陈荣昌而言，坚持跳绳的益处很多，尤其是能让他在球场上表现更好。“在篮球比赛中，体能消耗很大，跳绳有效提升了我的体能，在赛场上可以坚持更久。而且能锻炼我的弹跳力和肢体协调性。”陈荣昌说，在2020年鲤城区小学生篮球联赛中，球队获得男子组第一名的好成绩，这和球队全员坚持跳绳是分不开的。
据学校体育组观察统计，每学年一年级刚入校新生，一分钟跳绳能达60次不到10%。入学两个月后，基本都能达到学校一年级跳绳等级考核1级的水平，跳绳次数1分钟可达100次以上，进步显著。
学校党支部副书记万媛媛表示：随着跳绳运动的开展，学校已达到“人人会跳绳，人手一根跳绳”，接下去，学校将考虑把跳绳运动与音乐、美术等学科进行融合，探索研究“花样跳绳”，让跳绳运动更具美感。(施远圻 施熠)
来源：中国新闻网
