时间：2017-06-13 23:31:25
来源：每日甘肃网-兰州晨报
作者：阎韵竹
1.每天至少喝1000毫升的白水。
2.早晨做完提肛后，用手顺时针揉肚子五十次。
3.每天上、下午吃两至三次水果，如苹果、香蕉、梨、葡萄、桃子等。但香蕉一次最好只吃一个，吃多了会发黏不利排便。
4.忌吃或少吃辛辣、油腻食物，肉类最好放在中午吃。犯病时不宜吃海鲜，并少吃豆腐、鸡蛋、山药、肉类等会使肠道干燥的食物。
5.饮食以蔬菜为主，肉少量食用。
6.一定要控制排便时间在十分钟之内，不要在如厕时看书、看手机，会引起水肿，加重病情。
7.不要久坐，久立，久卧。多走路，少骑车。特别是饭后不要马上躺或坐。(阎韵竹)
此前，上海市文化和旅游局在“五一”假期文旅消费官方汇总中就提及“脱口秀等喜剧类演出人气高涨，大型演出文商旅体展联动引流促消费效应明显”。...
近年来，“高纤、饱腹、控糖”让燕麦成为了上海消费者餐桌上的“新宠”。但面对市面上琳琅满目的燕麦片、燕麦麸皮，消费者真的选对了吗？...
25日，杭州市首个宠物友好园区——凤凰里创意园开园。活动现场发布萌宠毛茸茸计划，举办“啡尝时尚”咖啡宠物嘉年华等开放日活动，吸引大量市民携爱宠前往。...
人间四月芳菲尽。浙江各地的春茶也将迎来采摘“末班车”。以温州为例，当地头茬春茶上市最早从2月初开始，将一直延续至4月中下旬。...
春日的浙江衢州柯城石梁镇童前村，300亩七彩油菜花田开得正艳。不过，对于村里人来说，最亮眼的不是花海，而是这花里藏着的“经济账”。...
