跟随着音乐的律动，平时不常运动的29岁大连女子咬牙撑了一节40分钟的动感单车课。没想到，剧烈运动的“酸爽”持续了3天，女子的双腿一直水肿特别粗，出现肌肉酸痛、小便呈浓茶色等症状，女子吓坏了，连忙来到大连大学附属中山医院检查，竟发现肝功能异常，被确诊为横纹肌溶解症。幸运的是，在EICU经历了持续6天24小时不间断的血液净化治疗，以及保肝、补液等对症治疗，女子病情逐渐好转，顺利转入普通病房。
昨日，EICU主任刚丽告诉记者，女子入院时，肝功能异常，转氨酶是常人的近百倍，而肌酸激酶高达148301单位/升，是正常范围上限的近800倍。幸亏女子发现得比较及时，没有伤及肾脏，收入EICU后医生为女子进行血滤，用机器替代肝脏、肾脏工作，将血液内的肌红蛋白等“废物”清除出去，女子的生化指标这才逐渐趋于正常。
“横纹肌溶解症是肌肉受到严重损伤后，细胞完整性被破坏，释放出肌红蛋白等物质，而这些物质大量进入血液会对人体造成损害，引起急性肝肾功能衰竭等。”刚丽介绍，近两年，EICU收治的因剧烈运动导致横纹肌溶解、肝肾损害的年轻人可不少，而且“元凶”往往是动感单车。年轻人能扛，平时不怎么锻炼，在教练的鼓励下，40分钟的动感单车咬咬牙也就坚持下来了，但是却不知道这种突然的剧烈运动会对人体造成损害。
专家提醒，一般情况下，患者会出现肌肉肿胀、酸痛、浓茶色小便、少尿等症状，部分患者还可能出现消化道症状，如恶心、呕吐等。平时不太爱运动的人突然大量运动后，如果出现上述症状，应停止健身，必要时及时就医。健身教练也应该负起责任，指导学员科学、适度锻炼。
相关新闻
1000个深蹲引发“惨案”
近日《重庆晨报》报道，19岁女大学生与好友视频时，突发奇想做起了深蹲，于是两人一边聊天一边深蹲，不知不觉两三个小时过去了，1000个深蹲也有了，两人深感疲惫才就此罢手。
三天后，她“腿除了酸痛，还不能弯曲”，随后发现尿液呈茶色，到了医院一检查不得了了，肌红蛋白数值直接“爆表”，高出正常人近50倍；肌酸激酶数值超出了正常人最高值的1000倍。毫无意外，她的好友也在她住院的第二天出现了相同症状住进医院。这一罪魁祸首不是别的，正是她两一时兴起做的“1000个深蹲”引起的横纹肌溶解和肾损伤。
运动注意点啥
避免同一项目的过度长时间、大强度训练，提倡多项目交叉训练。
加强适应性训练，包括训练时间、强度、耐热能力等。良好的适应性训练能推迟和减轻横纹肌细胞损伤。
注意劳逸结合，在进行大运动量训练之前安排好休息，身体不适和感冒、发热者应禁止参加训练。
避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练，可选择较凉爽的清晨，以利机体散热。
训练前、训练中、训练后，应补充足够的水分和电解质，尤其是钠、钾离子（水里加适当的食盐）。
