浙江在线3月17日讯近一个半月来，杭州10岁男孩小方体重增加了11斤，到医院一检查，骨龄提前了一年半，相当于提前发育了。提前发育意味着个子会长不高，这下急坏了爸爸。医生详细了解了情况发现，根源在这段时间运动太少。
小方9岁半的时候体重92斤，爸爸觉得他有点胖，就带去儿童生长发育门诊就诊。浙江绿城心血管病医院的医生认为，还未到需药物干预的程度，就详细制定了饮食处方和运动处方，让小方“管住嘴、迈开腿”。然而这次复诊，小方体重反而增加到了103斤。
方先生苦恼地告诉医生，儿子天天宅在家里，整天坐在那看电视、玩手机，还不断往嘴里塞吃的。“疫情还没过去，本来我是打算缓缓再来的，但洗澡时看他脖子和腋窝的皮肤越来越黑，我在新闻上看过可能是儿童糖尿病的先兆，还有最近他的睾丸也有增大的迹象，是不是开始发育了，能长到我这么高吗？”
任昱医生帮小方仔细查体，确实发现有睾丸增大，开始发育的迹象。小方现在1米45，骨龄已达到11岁半的孩子，未来能不能长到1米7，有一定难度。听到这个结论，让父子两人都十分后悔。至于脖子与腋窝的皮肤发黑，任医生怀疑是往糖尿病方向发展的预警，如果一个月内体重不下降，就要全面检查了。
任医生认为，宅家期间，吃吃喝喝不运动，除了会变胖，更可能引发因肥胖带来的疾病风险：比如儿童会早发育，影响长个子；中老年人会引发高血脂、高血压、糖尿病等。如果有慢性疾病的人，还会直接加重病情。
对小方来说，当前任务就是减重并抑制骨龄增长。任医生叮嘱小方父子，一定要做好膳食管理，限制饮食，调整饮食结构。进食需细嚼慢咽，中餐、晚餐20分钟左右完成，晚上主食少吃。建议平时多吃五谷杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品，粗纤维容易饱腹，减少孩子的饥饿感，应该多吃玉米、芹菜等含粗纤维多的食物，其次为家禽和瘦肉类。限制零食，甜食及糖果尽量不吃，面食类少吃。
除此之外就是运动锻炼了。在疫情居家这段时间里，可选择的运动方式主要是跳绳。如果要到小区小公园里打羽毛球、跑步，要注意戴好口罩，做好防护，回家好好洗手。同时鼓励孩子参与家务活动，让孩子认识到做家务是每个家庭成员应该做的事情，而不是帮爸爸妈妈做。
