香港新聞網1月22日電 據《澳門日報》報道，由健康城市委員會、慢性病防制委員會合辦，“步出健康”健步活動昨日舉行，以“預防肥胖”為題，吸引逾六百名居民踴躍參與。活動將於本年二至八月第二個周日在不同地點、圍繞不同主題進行。主辦單位冀藉系列活動傳遞健康訊息，帶動居民共同培養良好習慣，實行健康生活模式。
啟動儀式昨日上午九時於松山市政公園舉行，衛生局代局長鄭成業、教青局代局長老柏生、新聞局副局長黃樂宜、社會工作局副局長許華寶、體育局副局長劉楚遠、文化局代副局長梁惠敏、經濟局廳長鄺信昌、保安部隊事務局廳長蔡惠濠、海事及水務局廳長唐玉萍、勞工局處長鄧穎琪、旅遊局處長鍾卓業、工務局處長呂常新、民政總署職務主管莫寶娟主禮。
鄭成業致詞表示，世界衛生組織指出身體肥胖對健康有嚴重影響，每年至少有二百八十萬人因超重或肥胖死亡。社會和經濟發展影響了居民的飲食習慣和生活方式，超重和肥胖的人口愈來愈多，據二○一六年澳門健康調查結果，有逾兩成半成年人屬超重，逾半成成年人屬肥胖，兩個數字皆較十年前有所增加。
每周百五分鐘運動
肥胖是可預防的，透過保持均衡飲食，採取少鹽、少糖、低脂、高纖的飲食方式，再加上規律運動，例如成年人每周就要做至少一百五十分鐘中等強度的身體活動，可預防肥胖，促進新陳代謝、心肺及骨骼健康，減低患上多種慢性病的風險。
鼓勵居民坐言起行，由步行開始，建議每日步行八千至一萬步，將身體活動融入日常生活中，再慢慢增強運動頻率、時間及強度，健康必然有所提升。
少鹽少糖低脂高纖
鄭成業受訪稱，本澳現時流感情況較嚴重，截至昨日共接獲廿五宗學校群集性流感疾病，較去年同期多十七宗，呼籲未接種流感疫苗的居民盡早接種。
參與“步出健康”健步活動的居民，透過手機應用程式進行身份認證及報到後，於限定時間內完成路程，可在大會指定地點簽到及獲發紀念品；期間可到活動攤位測量體重及健康諮詢。(完)
